Лютый ли февраль?

Сегодня,глядя в окно на быстро тающие сугробы снега я поймала себя на мысли"какой же февраль "лютый?"(на украинском языке февраль-лютый).
Уже скоро закончится зима и придет долгожданная весна и нужно будет быть "во всеоружии" нам,женщинам,да у мужчинам то же.А февраль считается лучшим месяцем для интенсивного ухода за кожей.
Для меня это стало небольшим открытием после просмотра этого сюжета.

Смотрим на экран.

Особенное внимание этому мы должны уделять после 25лет,так как после этого возрастного рубежа начинается старение организма(физиологический процесс и,увы,от него никуда не деться).

Чтобы понять сколько лет вашей коже,проведите тест-ущипните ее сверху на кисти рук.Складка разгладилась за секунду?Значит биологический возраст вашей кожи около 30лет.Увы,чем дольше будет разглаживаться морщинка,тем больше потребуется усилий чтобы сохранить эластичность кожи.

Наукой уже доказано,что биологический возраст может значительно отличаться паспортного.Причем как большую,так и в меньшую сторону.Предлагаю вам еще один тест,мне он очень понравился.

1) ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ
Постарайтесь за 1минуту сделать максимальное количество наклонов,касаясь пола.
50-55-вам не более20 лет; до 49-30лет; до34-ближе к 40; до 29-около 50; до24-почти 60; до 19-70лет.
 2)СКОРОСТЬ РЕАКЦИИ
Попросите кого-то из знакомых помочь.Пусть ваш партнер держит линейку длиной 50см на нулевой отметке.Расположите свою руку на 10см ниже конца линейки.Когда линейку отпустят,вам необходимо поймать ее большим и указательным пальцами.
Поймали на уровне 20см по линейке-ваш биологический возраст составляет 20лет;25см-30лет;35см-40лет;45см-вам около 60лет.
3)ГИБКОСТЬ
Попытайтесь ,нагнувшись положить ладони на пол.
Удалось- 20-30лет,легко коснулись пола кончиками пальцев-ближе к 40,руки достали только до голеней-около 50,едва дотянулись до коленей-за 60.
4) ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ
Зажмурившись,поднимите одну ногу невысоко от пола.Как долго получится устоять?
Более 30секунд-не больше 20лет,до 30секунд-около30лет,20секунд-40лет,15секунд-50,менее10секунд-старше60.  
 5)ДЫХАНИЕ
Сделайте за минуту максимальное количество вдохов и выдохов полной грудью.
Получилось 45-40-вам20лет,до 39-ближе к 30,до34-около40,до29-почти 50,до19-60,до14-70.
6)СОСТОЯНИЕ ЛЕГКИХ
С какого расстояния получается задуть свечу? 
От 1м-вам20лет,с 70-80см-ближе к 40,с 50-60см-60лет.
7)ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ
Соедините левую и правую руку в замок за спиной.
Если получилось почти до "рукопожатия",вам-20лет,коснулись пальцами-30,руки не дотянулись одна до другой-40,не удалось завести руки за спину-больше60.
После прохождения этого теста по нескольким пунктам мой биологический возраст 30лет(таких пунктов,к моей радости,было больше!),а в некоторых,увы за 50...Есть над чем работать!
Сейчас в интернет огромное количество разных методов и советов о правильном уходе за своим организмом.Я приведу здесь по-моему самые основные:

• заботиться об увлажнении кожи и зимой и летом
• купаться правильно-душ 10минут,ванна-15минут- так как горячая вода сильно сушит кожи

• пить достаточно воды-1,5-2 литра ЧИСТОЙ воды

А самый главный совет-УЛЫБАЙТЕСЬ!Доказано-улыбка отлично скрадывает возраст и вы выглядите моложе и привлекательнее!И это здорово!
Полюбите себя и побалуйте визитом к косметологу,сделайте себе SPAдень.Сейчас самое лучшее для этого время.
Есть много рецептов приготовления косметических средств в домашних условиях,но при нынешнем ритме жизни у современной женщины не всегда находится время на их приготовление.Но технический прогресс не стоит на месте и в сфере косметологии и нутрицевтики.Есть методы и средства помогающие женщине быть красивой и молодой в 21 веке и об этом я расскажу в следующих статьях.
Жду в комментариях ваши результаты после прохождения тестов.

И небольшой мастер-класс,смотрим!